第36章 减脂餐

   了，对这些还是懂点的。他如果天天吃这些，热量太高了，人一天的运动消耗是有限的，一天高强度运动六小时也消耗不了多少热量，撑死了四五千大卡，但饭量大的很，只要吃高糖高油的东西，很容易热量就超标了。 所以，正常人天天这么吃，还天天运动，也只能变成一样健壮的胖子。 “好吧，还是要健康饮食。晚上我们吃少点吧，我怕你回去后，身体素质跟不上工作强度啊。” “……”李青华往嘴里塞了一块肉，幽怨地看着赵夏。 “别这么看着我，健康饮食也好吃的，我保证。” 赵夏心虚地笑着保证，等下他就查低热量高饱腹感又好吃的菜谱！ 李青华化悲愤为食欲，继续吃饭，好像以后再也吃不到这么好吃的菜一样。 下午牛轧糖定型了，赵夏在案板上撒了奶粉，把牛轧糖切成小块，李青华帮忙把每块都装小袋封口。 “你这做老师也挺不容易的。”两人戴着手套一起装袋，李青华偶尔还偷吃做好的牛轧糖。 “赚钱都不容易，只是看自己能接受哪个职业的优缺点罢了。你收入高，但是压力大，没生活。我收入低，但相对你来说比较清闲。” “是的，不过大多数人只看到了我们光鲜的一面，只看到我工资高，只看到你有寒暑假。” “对啊，互相羡慕，深入了解后，发现大家都一样苦逼。” “哈哈哈家里没矿，是这样的了。” 赵夏来了兴致，“所以你觉得，家里有钱就可以轻松，或者说可以开心无痛苦地过完一生了吗？” “不知道，大概吧，至少人家不愁吃穿了，想干嘛干嘛了。”，！ “我倒是觉得众生皆苦，不为钱财发愁，就会为了其他方面发愁，因为人性是贪婪的，不知足的，等你满足了这一点，就会想要下一个。” “人性是贪婪的，我认同，欲望永无止境，我认同你的观点。知足常乐，不知足者很难得到快乐和幸福，因为他永远都在渴望而得不到，在追求路上。” 赵夏和李青华相视一笑。 晚上他们的饭，真的是赵夏做的减脂餐。 他俩一起去买的菜，潘姨看到他们走到肉类区，跟他们打了招呼。 “你俩来买菜啊？” “对，潘姨，今天我们换个口味，吃牛肉。”赵夏对潘姨笑笑，李青华完全没有确定权，就被赵夏拉走了。 赵夏有时候也觉得挺尴尬，因为经常买肉，跟卖肉档口的人太熟，路过那儿又不买就会有点尴尬，下次还是绕路从另一边过吧。 李青华倒是丝毫不在意，不需要就不买呗，打个招呼的事，反正他不会因为不买东西而不好意思。 赵夏家里有心血来潮买的很多粗粮，他们就不用买糙米了。 晚上，李青华吃着赵夏调配的糙米饭，糙米饭比大米有嚼劲得多，他要嚼很多下才能嚼烂咽下去，饱腹感也强很多。 菜是西蓝花炒牛肉，炒菜的油赵夏都少倒了很多，还有一道炒豆芽，韭菜炒猪血。 李青华不怎么爱吃很多绿叶青菜，但他爱吃豆芽，也爱吃韭菜。 猪血炒韭菜还挺好吃的，韭菜很嫩，猪血也很嫩。 营养丰富又低脂，饱腹感还强，还挺好吃，赵老师真的做到了自己的保证。：()小城烟火味，最抚大佬心