第5章 大美女喝醉了
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“哥们，你跑了多久？这身装备还可以，但跑步姿势是不是不太標准啊？” “哥们，我这个拍你没关係吧？我这是在录视频，发抖音。” “我抖音帐號叫魔都梦跑者-季子杨，不知道你有没有看过。” “哎，你怎么还加速了？” 有一个人一直在耳边聒噪还是有点烦的。 李柏跑到最后一公里的时候，忍不住再次加快步频，力求將身体的极限都发挥出来。 顺便把这个话很多的傢伙甩掉。 季子杨跑步的节奏瞬间被李柏打乱，就在他犹豫要不要跟的时候，李柏已经跑出去了十来米远。 李柏耳朵暂时清净了。 终点的2號门渐渐出现在前面。 “来吧！拼一把！” 他不知道为啥，跑步跑到后面，他的精神越来越亢奋。 竟然在最后两百米来了一个疯狂的衝刺。 “呼呼，呼呼！” 跑完10公里的，李柏在跌地而坐之前，先按下了运动手錶计时的停止按钮。 “三十七分四十秒......” 李柏低头看手錶，然后仰起头来，呼呼呼地大口喘气。 太累了！ 最后拼的这一下，他都感觉肺要爆炸了，现在喉咙里还有淡淡的血腥味。 就在李柏闭眼缓劲的时候，一只手忽然从旁边伸过来，拉在了他的手腕上。 季子杨只是看了一眼他的手錶。 “哥们，原来你跑的十公里啊！刚才咔的一下，把我整得热血沸腾。” “不过十公里跑三七四零，这速度不错。” 他还补上一个条件：“在大眾跑者里可以了。” “大眾？”李柏终於喘过气来，疑惑地问。 “就是业余的意思，普通的跑步爱好者，非职业选手。” “你怎么看得出来，我是大眾跑者？” 听到李柏的这个问题，季子杨立刻翻了翻白眼：“很明显好不好？” “很明显吗？” “不要以为你穿了一双160x3.0 pro就不是大眾跑者了。” “你那个跑姿就不对好吧？比业余还业余，很多跑过几年步的大眾跑者都跑得很標准。” 李柏没有为自己狡辩，他沉吟一下，虚心求教：“怎么样跑才標准？” “这样啊，你看我。” 季子杨侧对著他站，然后给他做示范。 这傢伙虽然嘴碎了一点，但心地不差。 生怕李柏看不懂学不会，他还热心地讲解教学。 “我们跑步不是靠小腿发力去跑的，而是要转换意识，用大腿去带动小腿。” “落地点要靠近自己身体重心，迈步注意不要太大。” “你落地点太过靠前，是会產生剎车效应的，这对身体会是很大的负荷。” “......” 他嘮嘮叨叨地说了半天，甚至连摆臂的动作都给李柏说得清清楚楚。 最后，他笑著给刚刚恢復力气站起来的李柏安排了一组练习。 “你可以来一组原地跑，这个原地跑跟高抬腿有点像。” “但它发力点不一样，而且强调脚后跟要拉向臀部。” 李柏按照他说的去练，果然感觉不一样了！ 跑步的动作感觉变得轻盈许多！ “现在你要纠正自己的跑步姿势，可以每次跑步前，先做一遍这个原地跑，找到感觉了再去跑。” 季子杨看见李柏学得很快，也讚许地竖起大拇指。 “然后我就可以去跑马拉鬆了，是吗？” 李柏猝不及防的话，让他猝不及防地来了一个踉蹌。 “马拉松？你要去跑马拉松？” 季子杨一脸古怪地看他。 刚才看李柏练习，他已经判断出来了，李柏就是一个跑步菜鸟。 身体素质可能不错，但绝对没跑过几次步。 所以，一个菜鸟直接就想去跑马拉松？ “对，我不是看网上说吗？十公里跑进三十九分钟以