第三章 修行入门与丹田气海

境，但又感到自己依然“清醒”地存於此处，周围景物在我闭目后的內视中日渐清晰：我竟能模模糊糊地“看”见院中的石桌、老槐树、破旧的篱笆，甚至能觉察到远处的一抹烛火。这般的感知力令我又惊又喜，但又不知道如何解释。

    慢慢地，那股暖意由脊柱绕行，升上我的眉心，仿佛有热流凝聚於此。我鼻息越发轻柔，似有似无之间，似仅保留了极微弱的一丝呼吸。我整个人处在一个异常寧静的状態里，全然不觉得冷或饿，甚至连时间都仿佛停止了。就在这时，眉心竟有一团微弱的白光在脑海之中浮现出来。起先它只是星点般的亮度，但隨著我的呼吸愈发悠长无声，那一点白光似若点燃了烛火，缓缓扩大，直到在脑海里如同一枚白色的小太阳闪耀著温柔却彻底的光芒。

    我想，这也许便是很多修行者口中所说的“炁感通明”吧。师父常言，一个人专注於打坐內观，若能让心神融於天地，身心与元炁契合到相当稳固的程度，意念便会產生这种“光明”或“色相”上的幻象，有时是眉心白光，有时是內里沉静得像一汪透明的湖水，还有人会见到模糊的彩色光晕。不同人的体质与机缘不一样，所见亦大不相同。但万变不离其宗——这都是在暗示你即將进入“定中之境”，神与身进一步交融。

    那白光渐渐覆盖住我的整个內视世界，照拂之下，我的思想竟变得澄澈无波，如同置身於一片囊括万象的纯白空间。我似能听见最微弱的心跳声，却又仿佛与那心跳合二为一，节奏分明却无一丝令我焦躁的不適；我似能感到血液在周身流动，却又似与这万千涓流同化为澄明的能量。

    恰在这时，我回想起以前在故乡里曾做过的那个深邃星空的梦。可梦境和当下的体验又不完全相似：梦里有一种浩瀚莫测，让我不断想去追寻宇宙的边界；而如今的这片“白光”里，却反倒少了激盪，多了静謐。它像融融春日，或像一汪深潭，我在这光芒里感受到无比舒適，仿佛所有的疲累与紧张都化为了虚无。

    某一刻，我忽然记起“观道遗稿”中有一句隱约提到：“观想气海，当静坐至无念之境，意守丹田。”师父也曾再三强调说，在修行初段，最重要的是让人体找到“丹田”所在，以此作为內炁的精要之处，然后再慢慢扩展到全身经脉。想到此，我便试著將专注点从眉心那团白芒引导到腹部下方，约莫脐下三寸左右。我凝神想像，有一股纯净的能量正在那处缓缓聚集，犹如涓涓活水匯於一个小小池塘。

    起初，我並无明显的特別感触，唯觉呼吸愈发微弱，但整个人却格外精神。又是小半刻功夫过去，忽地，一缕微热之感仿佛升腾於小腹深处，小东西自然挺立，却没有心猿意马的意念，一切都是那么自然，然后开始一点一滴地扩散到两肋、腰腹周遭，乃至后腰与背部。

    “这是气海渐生之兆吗？”我心想。那股炽热並不刺痛，反而带来舒畅与安定。我知道自己理应继续保持平静，绝不能急於追求“快感”或自以为是地催动它，而要让它在体內水到渠成地运转。便在这样的自我提醒下，我进一步沉住气息，脑中只剩下一丝稳定的指引。

    眉心白光似乎有所回应，又轻柔地往下移动了一些，与我所观想的丹田微微呼应。一时间，在这个融合了神、炁、意的微妙状態下，我对身体里的血肉与经脉竟生出前所未有的“透明”感，仿佛能够感知到某些经络线条在发亮、在脉动。

    这感受著实奇特，就在我还沉醉其中时，忽然觉得身体再次一阵晃动，而且幅度更大。双肩仿佛牵引著某种“內力”，从左右同时往外推，使我上身不由自主地左右摇摆。与先前不同，这一次的摇摆来势更凶，似骤起狂风吹动树梢般。我连忙在心中提醒自己：“切勿慌张，隨之而动。”於是我並未试图压制身体的晃动，而是再次让呼吸归於平稳。但很快，我又发现自己的双腿和腰部也出现轻颤，进而连带全身都逐渐陷入一场近乎“沸腾”的摇摆中。

    这样的动势在持续了不知多久后，我依稀听到了自己的心臟扑通直跳，每一次跳动都仿佛有炊烟在胸口上升，然后匯入脑中那白光，紧接著又顺著全身经络奔流到小腹丹田。

    恍惚里，我好像置身於另一个宏大的旋涡当中，身体与灵魂都无法抽离，像是有一只巨大的手要將我送上某个更高更远的境地。就在我即將失去知觉之际，一声略带清冷的轻咳飘入我耳中——竟是师父的声音！只此一声，我立刻仿