第2章 容成子导引术
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上提，至百会而止……” 他站起来，双脚与肩同宽，膝盖微屈，尾閭中正。 然后缓缓地、一节一节地將脊椎向上提拉，从尾骨开始，腰椎、胸椎、颈椎，最后到头顶的百会穴。 整个过程缓慢得近乎凝滯。 他感觉到脊椎的每一节椎骨都在微微活动，发出极其细微的“咔嗒”声。 一个动作，他做了整整五分钟。 做完之后，他发现自己比刚才高了大约两厘米，当然不是真的长高了，而是脊椎被完全拉伸开之后，身体自然舒展的结果。 “有意思。”林越低声说。 他又做了一遍。 这一次，他加入了对呼吸的控制，吸气时上提，呼气时保持。 意念隨著气息从丹田上行到百会，然后再缓缓沉下来。 四十九次为一组。 林越做到第十二次的时候，额头上已经开始冒汗了。 不是普通的汗，而是一种带著微微油腻感的汗，闻起来有一股淡淡的酸味。 “排浊。”他想起了功法总纲里的一句话： “鸟之申也，舒颈引首，振翅而翔。其意在伸，其神在扬。” 这不仅仅是拉伸，更是在疏通经络。 他咬著牙，继续做下去。 第二十次的时候，他感觉到后脑勺的风池穴附近有一股温热的气流在微微涌动。 第三十次。 第四十次。 到第四十九次完成的时候，林越整个人像是从水里捞出来的一样，t恤前后都湿透了。 但他的精神状態却出奇地好，头脑前所未有的清醒，像是蒙在眼前的一层薄纱被揭开了。 他看了一眼面板。 【《容成子导引术》第二篇·鸟申：鹤颈引（初学）】 只练了一次，就从“未习得”变成了“初学”。 虽然只是最基础的入门，但速度比第一篇“熊戏”快了很多。 大概是因为三个月的熊戏修炼已经把身体的底子打好了，再练鸟申就事半功倍。 林越看了一眼时间：六点十分。 他花了四十分钟练完了这一式。 “还有时间，再来一组。” 他没有休息，直接开始了第二次四十九次。 这一次，他的动作比第一次流畅了很多。 意念的引导也更加清晰，从丹田起，过会阴，沿脊柱上行，过命门、大椎，到风池，最后到百会。 到第三十次的时候，那股温热的气流变得更明显了。 它不是从外部来的，而是从身体內部，或者说，从骨骼深处生发出来的。 林越隱约感觉到，这或许就是《容成子导引术》这部功法的真正奥妙所在。 它不依赖真气，不依赖武道天赋，而是直接作用於人体的骨骼、肌肉、筋膜和经络。 它走的是一条完全不同的路——不修真气，修身体。 以体入道。 这个念头突然冒出来的时候，林越自己都愣了一下。 “以体入道”这四个字是什么意思，他说不清楚。 但直觉告诉他，这很可能是正確的方向。 六点五十，他完成了第二组鹤颈引。 林越查看了一眼自己现在的面板。 速度已经从原来的118变为了130。 仅仅是修炼了两遍鹤颈引就带来了如此大的提升。 如果把整篇《鸟申六式》全练完呢？ 自己的速度可能会达到一个十分恐怖的境界！ “时间不早了，该去学校了。”